woda mineralna

Małą lekcja apropos wody... 1) woda mineralna to taka, która zawiera ponad 1mg soli mineralnych na litr 2) woda zmineralizowana to taka która zawiera 0,5-1mg soli mineralnych na litr 3) woda źródlana zawiera poniżej 0,5mg soli mineralnych na litr Osoby, które wykonują prace fizyczne narażone są na duży ubytek soli min., co za tym idzie powinny [...]

[...] fat-79,00 srednie HR- 134 jak widac po HR trening byl dosc ciezki ale taki ma byc dzisiejsza dietka 7.00 200g jogurtu naturalnego 30g platek owsianych 0,5l woda mineralna kawa 9.30 200g sera białego poltlusty 175g ryba tlusta(makrela wedzona) 0,5l wody minerlnej zielona herbata 12.30 150g piersi z kurczaka ( gotowana w [...]

kawa odwadnia, na kazda kawe dodtakowa szklanka wody!!! za malo za malo, pij wiecej, woda i zielona herbata. Pamietaj, zbey w diecie obecne byly brokuly, spzinka, jarmuz, migdaly i woda mineralna najlepiej wapniowo-magnzowa.

[...] po ostanich 2 treningach więc jutro można z powrotem większe ciężary dzwignąć. Dzisiejsza miska : Suplementy: Wit C, Omega 3, ZMA, Czosnek, HMB Napoje : Zielona Herbata, woda mineralna + woda mineralna gazowana niewielkie ilości. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c7d9888b36844228b42434f56cfeb98.png Zmieniony przez - thorin w dniu 2013-01-18 01:36:40 [...]

redcow, nie dość, że ładnie, to jeszcze smacznie i z pożytkiem dla figury %-) Nie mówiąc o ludzkim podziwie dla mego umartwiania się |-) Bo wszyscy solidarnie założyli, że żyję wodą mineralną i selerem naciowym %-) Niedawno na targu jedna sprzedawczyni z troską zapytała: - pani tak chudnie, to pani teraz chyba niewiele je @-| + przeciwnie, jem [...]

[...] bułka 2 szt 100g 272 kcal masło 2 łyżeczki 10g 44 kcal polędwica sopocka 2 plastry 20g 33 kcal pomidory 2 plastry 20g 3 kcal sok march.-brzoskiniowy szklanka 250ml 110 kcal woda mineralna do woli RAZEM 935 kcal II ŚNIADANIE jabłko 1 średnie 150g 69 kcal snikers 1 sztuka 47g 234 kcal RAZEM 303 kcal OBIAD pierś z kurczaka 1 [...]

[...] na treningi. Takie zwykle pompowanie gory ciala mnie tak nie rajcuje jak ciezkie boje :) Dzisiejsza dieta: 1. 3 całe jajka + 25g Whey C-6 czekolada + 110g platkow owsianych+ woda mineralna 2. 130g chleb zytni razowy + 180g kurczaka wedzonego + maslo (10g) 3. Ryz 100g + piers z kurczaka 200g + mieszanka warzywna z lidla 4. 80g chleb zytni razowy + [...]

[...] + po treningu. Przed treningiem poszlo 20g BCAA + 3 kaps ThermoFusion Magnez na noc i spać. DIETA 1. 3 całe jajka + 25g Whey C-6 czekolada + 110g platkow owsianych+ woda mineralna 2. 100g platkow owsianych + 50g WHEY C-6 3. Ryz 90g + piers z kurczaka 200g + mieszanka warzywna z lidla 4. 80g chleb zytni razowy + 200g mintaja + troche [...]

[...] cyklu na pewno zagosci u mnie bialko WHEY C-6 oraz BCAA w prochu. DIETA 22.06.2013 1. 2 całe jajka + 25g Whey C-6 czekolada + ser twarogowy chudy + 100g platkow owsianych+ woda mineralna 2. 100g platkow owsianych + 50g WHEY C-6 + oliwa z oliwek 3. Makaron 80g + 200 g piersi + sos koperkowy + pomidory + zimna herbata miętowa z cytryną i odrobiną [...]

[...] Trening na czczo – plusy i minusy 5. Rola składników odżywczych w diecie sportowca Dlaczego ilość energii nie jest najważniejsza w diecie sportowca? Węglowodany – „paliwo” sportowca Ilość węglowodanów w codziennym jadłospisie Tankowanie na zapas – glikogen Zawartość węglowodanów w różnych produktach żywnościowych Białka – [...]

[...] od podstaw Czyli dieta leży, niestety! jesteś mam nadzieję w komfortowej sytuacji i stać cię będzie na jej utrzymanie więc ulegnie zmianie. RADYKALNEJ! A teraz tak: woda mineralna ok 3l (kiedyś piłem więcej ale podobno w dużych ilościach ma tez zły wpływ na mięśnie herbata zielona/czerwona Bzdur ktoś ci naopowiadał, ja pijam 6-7 L i [...]

[...] musi przekraczac 1000mg/litr. czesto tak nie jest, a jednak producenci umieszczaja taki napis na etyiecie. Akurat pod biurkiem mam wode Vita z podtytulem naturalna woda mineralna, ktora ma zawartosc skladnikow 640,5mg/l. A wiec wg kryterium zawartosci skladnikow mineralnych nie jest to woda mineralna. Ot tak mi sie skojarzylo wiec [...]

[...] przeciwdepresyjnie i przeciwlękowo oraz nasila neurogeneze za pośrednictwem BDNF (znacznie w hipokampie a jest on odpowiedzialny za regulowanie nastroju) nie pamiętam która woda mineralna ma w składzie lit ale wiem że taka na pewno jest, warto by ją pić zamiast innej mineralnej. I dieta, bogata w tryptofan (google) To chyba wszystko, [...]

Witam Przedstawiam moją dietę, proszę o ocenę i wskazówki Wiek: 17 Staż: pół roku Wzrost: 177 Waga: ok. 69kg DIETA 4xOlimp Mega Caps 1250 - rano na czczo, 30min przed śniadaniem SNIADANIE ZMOESZ DAC JUZ 15-20MIN PO. Śniadanie Płatki owsiane górskie 2 Jaja kurze Owoc i warzywo Orzechy włoskie OK. Śniadanie 2 (szkoła) Kilka kanapek [...]

[...] proszę o opinie,i sugestie co poprawić ) Śniadanie- 2h po przebudzeniu- płatki owsiane z mlekiem i suszonymi owocami Po pół godziny- herbata wspomagająca odchudzanie, woda mineralna do popijania Drugie śniadanie- 2,5 h póżniej- dwie kromki chrupkiego pieczywa z chuda wedlina drobiowa, ogórek kiszony Herbata czerwona do popicia, woda [...]

[...] poprawić ) Śniadanie- 2h po przebudzeniu- płatki owsiane z mlekiem i suszonymi owocami BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA,TŁUSZCZY I WARZYW Po pół godziny- herbata wspomagająca odchudzanie, woda mineralna do popijania DAJ TO PO GODZINIE Drugie śniadanie- 2,5 h póżniej- dwie kromki chrupkiego pieczywa z chuda wedlina drobiowa, ogórek kiszony CO TO ZA PIECZYWO ? [...]

[...] przeciwdepresyjnie i przeciwlękowo oraz nasila neurogeneze za pośrednictwem BDNF (znacznie w hipokampie a jest on odpowiedzialny za regulowanie nastroju) nie pamiętam która woda mineralna ma w składzie lit ale wiem że taka na pewno jest, warto by ją pić zamiast innej mineralnej. I dieta, bogata w tryptofan (google) To chyba wszystko, [...]

Dzień 3 Siemaneczko, elo, witam, cześć! Nadal w pełni zmotywowany. Dzień zaczął się od małego poślizgu czasowego ze śniadankiem! Zrezygnowałem ze spalacza, na razie nie biorę. Pozostaje tylko przy powerbombie na 30 min przed treningiem i białeczkiem po. Wydaje mi się, że zrobiłem mały błąd, już mówię o co chodzi. Jak wiadomo jadam dwa obiadki, [...]

Dzisiaj: Warzywa: - pieczarki 250g Dodatkowo: - olej z wiesiołka - witamina C Odczucia: - wzdęć nie było, gazów też nie - wróciłam do "normalności" i znów jestem jak balon - cera słabo ale sami zobaczcie i oceńcie :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/403d677a211c481bbd0642df469cbd9f.JPG Zauważyłam, że każdorazowo przy myciu twarzy/kontakcie z wodą bądź [...]

9 kwietnia 2013 Dzień 30 (tydzień 4) DNT JOGA //Dieta Napoje: woda mineralna PIWNICZANKA, sok pomidorowy domowy, sok z cytryny na czczo Suple: WitD, KwasFoliowy, Omega3 Warzywa: Sałata lodowa, rzodkiewka, por, cebula, kapusta kiszona, ogórki kiszone, pomidory, papryka Miska: 1. Placki z owocami + kiełbasa + syr 2. Kasza z karkówką i burakami x2 [...]